Многие часто задаются вопросом, как поднять свой иммунитет, укрепить здоровье.
Ответ на этот вопрос прост - начните добавлять в свою обычную еду специи. И ваш иммунитет станет заметно лучше.
Преимущества использования специй не ограничиваются только повышением иммунитета, они также ускоряют обмен веществ, делают вкус пищи насыщенным, дольше насыщают, заменяют соль.
- Чёрный перец Он есть в каждом доме, но его полезные свойства от этого не снижаются. Содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. За счёт чего уменьшаются воспалительные процессы в организме.
- Куркума Ее называют природным антибиотиком, так как в ее составе содержится куркумин. Именно благодаря этому компоненту укрепляется иммунитет. Она также помогает ускорить процесс похудения.
- Кардамон Эту специю используют ещё с давних времён для лечения болезней и инфекций. Семена кардамона содержат большое количество эфирных масел и обладают противовоспалительной активностью. Всего пара щепоток этих специй способны сделать ваш иммунитет крепче! Они отлично гармонируют с салатами, крупами, мясом и супами.