И это не просто заголовок. Специи - это хорошо известные природные антидепрессанты, которые помогут в ситуациях, когда подводит настроение. Весна - время, когда у многих начинается депрессия. Врачи уверены, что справится с ней можно и без лекарств. Именно весной, у людей, уставших за зиму от авитаминоза и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. А тут еще и рост цен, не добавляет хорошего настроения. Все это, как считают медики, может поспособствовать развитию коварного недуга.
Но как же справиться с ним без помощи лекарств? Специально для вас мы подготовили список специй, помогающих в борьбе с депрессией:
- Шафран - одного его только запаха достаточно для того, чтобы поднять настроение. В восточное медицине его ещё называют специей счастья. Он обладает эффектом, идентичным традиционным антидепрессантам.
- Корица - ох уж этот знакомый всем аромат. Он вызывает обволакивающие и согревающие ощущения и стимулирует нейроны.
- Куркума - эта пряность внесёт нотку радости в любое блюдо. Она стимулирует выработку серотонина – гормона счастья. Ее также можно добавлять во фруктовые десерты. Она станет приятным дополнением сладким блюдам.