Процесс их приготовления очень прост, а польза для здоровья неописуема.
Для вас мы подготовили топ-3 рецепта смузи.
- Смузи с бананом, клубникой и йогуртом Ингредиенты: 10–15 средних ягод клубники; 1 банан; 350 мл молока; 250 г греческого йогурта. Крупными кусочками нарежьте банан и клубнику, выложите в один слой. Поместите в морозильную камеру на 2 часа, затем в миксер влейте молоко, греческий йогурт, ягоды и банан и измельчите.
- Смузи с персиком, бананом и малиной Ингредиенты: 120 мл персикового сока; 1 персик; 1 банан; 150 г малины. Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности.
- Смузи с манго и йогуртом Ингредиенты: 1 манго; 120 г натурального йогурта; 1 столовая ложка мёда; несколько кубиков льда. Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз. Худейте и поддерживайте фигуру с пользой для здоровья!